Pilates in Berlin-Marienfelde

Kurse & Privatstunden für Rückbildung, Beckenboden und ganzheitliches Krafttraining in der Praxis Jaron.

“Change happens through movement and movement heals.” – Joseph Pilates 

Hi, ich bin Silvana

zertifizierte und leidenschaftliche BASI® Pilates - Trainerin, Physio- und Beckenbodentherapeutin. In unserer Praxis im Berliner Süden hast du die Möglichkeit mit mir Pilates am Reformer oder auf der Matte zu trainieren - ob du Schmerzen lindern, mehr Beweglichkeit oder Kraft aufbauen möchtest - bei mir bist du richtig.

Du möchtest dir deinen Kurs von der Krankenkasse bezuschussen lassen? In der Praxis Jaron hast du in unseren Präventionskursen die Möglichkeit!

Pilatestraining in Berlin-Marienfelde 

Das erwartet dich

Beim Pilates in der Praxis Jaron verbesserst du gezielt deine Haltung, Stabilität und Beweglichkeit. Unser Training ist ideal für Menschen mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit, Körperkontrolle und Kraft. Wir üben auf der Matte oder auf dem Reformer und arbeiten mit Kleingeräten wie Hanteln, Thera-Band, Pilates-Ball und Magic Circle. So garantieren wir ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Übungen sind ruhig, kontrolliert und gleichzeitig intensiv – so kannst du deinen Körper sowohl sanft aufbauen als auch gezielt fordern. Egal, ob du dir einen Ausgleich zum Alltag wünschst, deine Fitness verbessern möchtest oder bereits sportlich aktiv bist: Pilates ist die ideale Ergänzung zu vielen Sportarten, da es deine Tiefenmuskulatur stärkt, deine Körperkontrolle verbessert und Verletzungen vorbeugen kann.

Für wen sind unsere Pilates-Kurse geeignet?

Unsere Pilateskurse in Berlin-Marienfelde sind individuell anpassbar und eignen sich für:

  • Einsteiger ohne Vorerfahrung
  • Fortgeschrittene mit Trainingszielen
  • Frauen nach der Geburt (Rückbildung & Beckenboden)
  • Teilnehmer mit Rückenschmerzen 
  • Menschen nach Verletzungen oder Operationen
  • Teilnehmer 60+ für mehr Stabilität im Alltag

Pilates in Berlin-Marienfelde: Deine Vorteile

☑️ Individuelle Betreuung durch zertifizierte Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin
☑️ Kleine Gruppen für maximale Qualität
☑️ Gezieltes Training bei Beschwerden
☑️ Nachhaltige Verbesserung von Haltung & Stabilität
☑️ Ideale Ergänzung zu anderen Sportarten wie Laufen oder Krafttraining

Ablauf

So läuft eine deine Pilates - Stunde ab:
- Persönliche Einführung
- Aktivierung & Aufwärmen
- Gezieltes Training
- Entspannung & Abschluss

Warum in der Praxis Jaron trainieren?

Als Physiotherapeutin biete ich dir einen entscheidenden Vorteil: Ich verstehe den
Körper nicht nur sportlich, sondern auch medizinisch. Das bedeutet für dich: sichere Übungen, individuelle Anpassung und nachhaltige Ergebnisse.


👉 Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Matte oder dem Reformer!